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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 
上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣
等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。